Informations Sophro
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SOPHROLOGIE Château de Kerdurand Jeudi de 9h à 10h Débutants Tarif : Adultes 185 € / an Adhésion à Riantec - Loisirs 17 € |
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Corinne Le BERRE anime des séances de sophrologie dans une salle à l’étage du château de Kerdurand, dans le cadre de l’association:Riantec-loisirs. Le Jeudi: 9 h à 10 h débutants - 10 h 30 à 11 h 30 confirmés Cette méthode est simple douce et efficace, inspirée du yoga, de la méditation, de l’hypnose et des neurosciences. Elles s’adressent aux personnes de tous âges et toutes conditions physiques. Les exercices se font assis ou debout, |
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Ces mouvements doux ont pour objectif d'améliorer : -la respiration, -la concentration, -la mémoire, -l'équilibre et la conscience corporels , -d’évacuer les tensions du corps et de l’esprit , De développer des compétences comme: -la gestion du stress, -des émotions, -un meilleur sommeil, -une meilleure récupération, -une meilleure humeur, -la préparation à un moment anxiogène Et pour nous aider en période difficile comme pendant la maladie ou le deuil. |
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